Changer de regard sur soi : et si c'était là que tout commençait?

Il y a des périodes où l’on se sent bien dans sa peau, sûre de ses choix, alignée avec l’image que l’on renvoie.

Et puis il y en a d’autres où quelque chose semble ne plus fonctionner.

On ouvre son dressing sans savoir quoi mettre. On se regarde dans le miroir avec davantage de sévérité. On ne se reconnaît plus vraiment dans les vêtements que l’on porte, dans notre apparence, parfois même dans la femme que l’on est devenue.

Pourtant, ce n’est pas forcément notre corps, notre visage ou notre style qui ont soudainement changé.

Parfois, c’est simplement notre regard sur nous-même qui s’est durci.

Nous évoluons… mais notre image de nous-même ne suit pas toujours

Une femme ne reste pas la même toute sa vie.

Notre corps évolue. Nos goûts changent. Nos priorités également.

Un changement professionnel, une maternité, une séparation, une prise ou une perte de poids, le passage des années ou simplement une nouvelle étape de vie peuvent modifier profondément la façon dont nous nous percevons.

Et c’est tout à fait naturel.

Le problème apparaît lorsque nous continuons à vouloir correspondre à une ancienne version de nous-même. Celle d’avant. Celle qui portait certains vêtements. Celle qui avait une autre silhouette. Celle qui se sentait peut-être plus sûre d’elle. Ou au contraire celle dont nous aimerions enfin nous éloigner.

Évoluer demande parfois d’accepter que l’image que nous avons de nous doit elle aussi évoluer.

Le miroir ne raconte jamais toute l’histoire

Lorsque nous nous regardons, nous ne voyons pas uniquement une silhouette.

Nous regardons notre corps à travers tout ce que nous pensons de lui :

Nos complexes,

Les remarques que nous avons entendues,

Les comparaisons,

Nos propres exigences,

Et parfois des années passées à focaliser notre attention sur quelques détails que nous aimerions changer.

Une autre personne ne nous regarde pourtant jamais de cette façon. Elle voit un ensemble : une allure, une présence, un sourire, une façon de parler, de bouger, d’occuper l’espace. Là où nous voyons parfois uniquement « ce qui ne va pas », les autres perçoivent une personne dans sa globalité.

Apprendre à prendre un peu de distance avec notre propre regard peut donc être une première étape importante.

Prendre soin de son image n’est pas superficiel

On oppose encore trop souvent apparence et profondeur, comme si s’intéresser à son image signifiait nécessairement être superficielle. Pourtant, prendre soin de son image ne signifie pas chercher à être parfaite. Cela peut simplement vouloir dire : se sentir bien dans ses vêtements,

comprendre ce qui nous met naturellement en valeur, arrêter de lutter contre notre morphologie,

retrouver le plaisir de nous préparer, oser porter certaines couleurs ou simplement réussir à nous regarder avec davantage de bienveillance.

L’image devient alors un outil. Non pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour permettre à ce que nous sommes déjà de mieux s’exprimer.

La confiance ne vient pas d’une tenue… mais une tenue peut changer notre posture

Un vêtement ne crée évidemment pas la confiance en soi à lui seul.

Mais nous avons toutes déjà vécu cette sensation.

Un jour où notre tenue nous plaît particulièrement, nous nous tenons un peu plus droite.

Nous nous sentons plus assurée, nous réfléchissons moins à notre corps.

Nous sommes davantage présente dans ce que nous faisons.

Parce que lorsque nous ne passons plus notre temps à nous demander si quelque chose nous va, si notre ventre se voit, si cette couleur nous donne mauvaise mine ou si notre tenue est adaptée, nous libérons énormément d’espace mental.

Et c’est souvent là que l’image devient intéressante. Elle cesse d’être une préoccupation pour devenir un soutien.

Évoluer ne signifie pas se transformer

Il n’est pas nécessaire de tout changer, ni de refaire entièrement sa garde-robe, ni de suivre toutes les tendances, ni de devenir une femme différente.

Parfois, quelques ajustements suffisent :

• Comprendre pourquoi certaines couleurs illuminent naturellement le visage,

• Identifier les coupes qui respectent notre silhouette au lieu de vouloir la dissimuler,

• Faire le tri entre ce que nous portons réellement et ce que nous conservons « au cas où »,

• Réapprendre à choisir des vêtements parce qu’ils nous plaisent aujourd’hui, et non parce qu’ils correspondaient à la personne que nous étions il y a cinq ou dix ans.

  
  

L’objectif n’est pas de construire une nouvelle identité.

C’est de retrouver de la cohérence entre la femme que nous sommes aujourd’hui et l’image que nous renvoyons.

Se regarder avec un peu plus de douceur

La confiance en soi ne se décrète pas, elle se construit progressivement.

Et parfois, cela commence par quelque chose d’aussi simple que de modifier la manière dont nous nous parlons devant un miroir.

Notre regard peut devenir extrêmement exigeant envers nous-même.

Nous remarquons immédiatement ce que nous aimerions corriger, alors que nous avons parfois complètement perdu l'habitude de voir ce qui nous plaît.

Changer ce regard ne signifie pas prétendre aimer chaque centimètre de son corps.

Cela signifie simplement arrêter d’en faire un adversaire.

Et reconnaître que notre valeur ne dépend ni d'une taille de vêtement, ni d'un âge, ni d'une silhouette idéale.

Et si évoluer, c’était simplement se retrouver ?

Il arrive un moment où l’on n’a plus envie de correspondre à ce que l’on devrait être.

On a simplement envie de se sentir soi.

À l’aise.

Féminine à notre façon.

Assurée sans jouer un rôle.

Capable de regarder notre image sans chercher immédiatement quelque chose à corriger.

C’est peut-être cela, finalement, évoluer : pas devenir une autre femme m

ais apprendre à regarder celle que l’on est devenue avec un peu plus de justesse, de respect… et de confiance.